Zamilujte si behanie!
Správna obuv je základ každého behu
Investícia do pohodlnej a kvalitnej bežeckej obuvi nie je určite zbytočná. Nehľadajte ju však v supermarketoch medzi potravinami, ale skúste zájsť do špecializovaného obchodu, kde vám skúsený predavač poradí s výberom. Ak v okolí nemáte žiadny obchod so športovou obuvou, na internete je toho skutočne veľa, takže hurá na nákupy!
Komfortné oblečenie
Pokiaľ nechcete prechladnúť,...
Nezabudnuteľná dovolenka na Slovensku!
Ďaleko od ruchu veľkomesta, obklopení len prírodou a krásou tatranských hôr. Áno, presne to je predstava ideálnej dovolenky na horách, ktorá má svoje neopísateľné kúzlo! Stráviť niekoľko dní v Nízkych Tatrách je pohladením nielen pre dušu, ale i telo človeka, a to nielen počas zimy, ako si možno mnohí myslia, ale i počas leta, kedy sa môžete vyblázniť...
Fitness jedálniček vás dostane späť do formy
Cítite, že nie ste vo svojej forme? Ak sa nachádzate vo fáze zníženej fyzickej kondície, nezúfajte. U každého z nás sa predsa striedajú lepšie a horšie obdobia. Za pár týždňov sa vďaka pravidelnej športovej aktivite, jedálničku a fitness doplnkom dopracujete k vytúženému ideálu.
Krok k ideálnej figúre
Venovať sa športu je zdravé nielen pre telo, ale aj pre psychickú pohodu. Samotné...
Beh je najlepší spôsob, ako schudnúť a vyformovať postavu
Blíži sa leto a mnohí ľudia rozmýšľajú nad tým, ako zhodiť pár kíl do plaviek. O tom, že na štart športovej sezóny zostávajú naozaj posledné dni vedia aj nešportovci, ktorí sa fyzickým aktivitám venujú len pár týždňov v roku. Nadšenci prírody radšej športujú v exteriéri, no sú aj takí, ktorí uprednostňujú domáce prostredie, kde majú dostatok súkromia. Na...
Na kolobežke do práce? Jednoznačne áno!
Priaznivci kolobežiek sa všeobecne zhodujú na tom, že jazda na kolobežke je pre nich predovšetkým zábavou a blahodarné účinky na organizmus si ani neuvedomujú. Tak to má byť! To, čo nás baví, robíme ľahko a bez zbytočnej námahy. A ak predsa chceme z času na čas „zvoľniť“ a uľahčiť si presun na kolobežke, ideálne je siahnuť po...
TOP cvičenia na doma, ktorými sa dostanete do formy
Skvelú postavu nie je možné získať len navštevovaním fitness centier, ale aj v pohodlí domova alebo v prírode. Treba len vedieť, ako na to a výsledky sa dostavia skôr, ako budete čakať.
Ide to aj bez činiek
Získať doslova nové telo sa dá aj bez ťažkých činiek a to pomocou rôznych cvikov či kardia. Ak ste pohodlný a nechce sa vám...
Zdravá výživa bude základ roku 2018
Tak ako každý rok prináša svoje trendy v obliekaní, zariadení domácností, alebo dovolenkových destináciách, rovnako sa trendy prejavujú aj medzi zdravými potravinami. Podliehať “super BIO trendom” tiež nie je najzdravšia verzia životného štýlu. Všetko by ste mali vyberať s mierou a podľa vlastného uváženia. Spomedzi trendov, ktoré sa na rok 2018 vyskytujú v zdravom...
Buďte štíhle, sexy a silné. Vďaka piloxingu. A navyše aj sebavedomé.
Piloxing je stále relatívne novou formou cvičenia, no pomaly, ale isto sa už stáva súčasťou programov mnohých fitness centier po celom Slovensku. Jej zakladateľkou je Američanka Viveca Jensen.
Viveca bola profesionálnou baletnou tanečnicou, no zranila sa a svoju kariéru baletky predčasne ukončila. Najviac jej k regenerácii a rekonvalescencii dopomohlo práve cvičenie Pilates. Neskôr sa stala inštruktorkou...
Pomocníci v boji proti sexuálnemu neúspechu
Každý po niečom túži. Niektoré dámy bažia po novej kabelke, muži po silných autách. Kariéristi sa snažia o pracovný postup. No veľmi dôležité pre spokojnosť každého je aj naplnenie túžby po kvalitnom intímnom živote. Čo ak to však nejde tak ľahko? Po prečítaní nasledujúcich riadkov zistíte, ako zatočiť so škrípajúcou potenciou.
Túžba po blízkosti druhej...
Dámy, nezabúdajte pri cvičení na posilňovanie rúk
Pri cvičení by ste sa mali venovať komplexne celému telu a nielen niektorým svalovým partiám. Hlavne ženy majú tendenciu sa zamerať iba na zadok, stehná alebo brucho. Sú to časti tela, ktoré túži mať štíhle a pevné každá dáma. Pri trénovaní vám odporúčame nezanedbávať ani ramená a ruky. Telo je ako stroj, ktorý sa skladá zo súčastí...