Fitness a zdravie

Viete, ako docieliť vysnívanú postavu na leto a ako schovať menšie nedostatky?

Viete, ako docieliť vysnívanú postavu na leto a ako schovať menšie nedostatky?
Letná sezóna sa neúprosne blíži a my všetci túžime po dokonalej postave do plaviek. Často si vytvárame vysnívanú predstavu o tom, ako by sme chceli vyzerať, no rovnako často sa táto predstava zdá byť vzdialená a nedosiahnuteľná. Avšak nezúfajte, pretože existujú spôsoby, ako sa priblížiť k vysnívanému cieľu. Ako dosiahnuť skutočné výsledky a so...

5 tipov, ktoré zaručia bezpečnú jazdu na štvorkolke

5 tipov, ktoré zaručia bezpečnú jazdu na štvorkolke
Priaznivci off road jazdy nedajú na štvorkolky dopustiť.  V médiách sú tieto stroje vykresľované ako besniace vozidlá, ktoré škodia prírode a sú príčinou nehôd. Takúto nálepku majú štvorkolky neprávom. Ide o vcelku bezpečné vozidlá a riziko nehody závisí hlavne od jazdca. Ako sa vyhnúť nepríjemnostiam a rizikám počas jazdy? 1. Spoznajte svoju štvorkolku Pomaly ďalej zájdete, takže štvorkolku, ktorú ste si...

Na čo sa pripraviť počas dovolenky na jachte

Na čo sa pripraviť počas dovolenky na jachte
Chystáte sa na plavbu na jachte a máte obavy? Niekto sa obáva nudy, iný morskej choroby a niektorí ľudia majú problém byť dlhšie v malom priestore so skupinou ľudí. Všetky tieto obavy nie sú na mieste. Na lodi zažijete dobrodružstvá a pocity, ktoré by ste nemali možnosť na súši prežiť. Na lodi sa dá venovať množstvu aktivít Nudiť sa na...

Čas korčuľovania je tu! Ako vybrať fakt dobré in line korčule

Čas korčuľovania je tu! Ako vybrať fakt dobré in line korčule
Od výberu in line korčúľ závisí nielen pohodlie pri športovaní. Nevhodne vybrané korčule vás veľmi rýchlo odradia od pokračovania v tréningoch a môžu dokonca spôsobiť zranenie. Napriek tomu sa ľudia pri kupovaní in line riadia viac dizajnom ako funkčnosťou. Ako vybrať fakt dobré korčule a čomu sa pri výbere vyvarovať? In line korčuľovanie je zábavné a zdravé Ešte ste...

Skvelé tipy na efektívne domáce cvičenie

Skvelé tipy na efektívne domáce cvičenie
Chcete začať cvičiť, ale fitko vás neláka? Ak z nejakého dôvodu nemáte pri cvičení radi spoločnosť iných ľudí, vyskúšajte iné možnosti cvičenia. Buď budete pestovať individuálne outdoorové športy, alebo sa cvičeniu venujte doma. Správne zvolený druh pohybu vás dokáže dostať do formy aj doma v obývačke. Dokonca nemusíte trénovať dlhé hodiny, pretože existujú cvičenia, ktoré extrémne...

Zdravie, krása, štíhle a pevné telo. Ako na to?

Zdravie, krása, štíhle a pevné telo. Ako na to?
Každá žena túži mať krásne telo, štíhlu postavu a pevné svaly. Niekedy však zostane len pri túžbe, pretože vám chýba pevná vôľa, systém a niekto, kto by vás viedol i podporoval. Onlinecoaching je cestou, ako zmeniť natrvalo zmýšľanie, stravovanie a postavu. Cesta k vysnívanej postave Na ceste k vysnívanej postave sa často zabúda na zdravotný aspekt premeny. Drastické diéty, nezmyselná a nekontrolovaná detoxikácia...

Aké činky vybrať na domáce posilňovanie

Aké činky vybrať na domáce posilňovanie
Každý, kto prepadol posilňovaniu vie, že cvičenie s činkami je základ silového tréningu. Ak s posilňovaním len začínate a chcete trénovať aj doma, budete musieť kúpiť činky alebo set činiek. Ktoré činky sú vhodné na domáce posilňovanie? Činky sú skladné a lacné Je jasné, že ak by ste mali neobmedzené priestorové a finančné možnosti kúpili by ste domov stroje na cvičenie...

Ešte nemáte doma fit loptu? Rýchlo si ju kúpte!

Ešte nemáte doma fit loptu? Rýchlo si ju kúpte!
Možno vám doma zaberajú miesto rôzne pomôcky alebo stroje na cvičenie, na ktoré padá prach, a preto ďalšie nechcete kupovať. Dajte však šancu ešte jednej pomôcke na cvičenie, ktorá by nemala chýbať ľuďom so sedavým zamestnaním a ani tým, ktorí radi cvičia doma a chcú si tréningy spestriť. Touto pomôckou je fit lopta. Ak ešte fit loptu...

Potrebujete schudnúť, ale nemáte radi kardio? Skúste skákanie cez švihadlo

Potrebujete schudnúť, ale nemáte radi kardio? Skúste skákanie cez švihadlo
Potrebujete schudnúť, a preto ste si nasadili diétu. Dobre však viete, že cesta k peknej postave vedie cez kombináciu zdravá strava a pohyb. Na chudnutie sú najlepšie kardio cvičenia ako beh, cyklistika alebo inline korčuľovanie. Ak vám tieto športy nič nehovoria a nechcete sa hodiny potiť na trenažéri vo fitness centre, kúpte si pomôcku za pár eur –...

Je lepší cyklotrenažér alebo stacionárny bicykel?

Je lepší cyklotrenažér alebo stacionárny bicykel?
Priaznivci cyklistiky sa pred zimou zamýšľajú, ako trénovať aj počas zimných mesiacov. Takmer pol roka bez tréningov by znamenalo stratu kondície. Dlhé pauzy v športovaní sú rizikom aj v tom ohľade, že môžete stratiť motiváciu a zleniviete. Nevyjsť z cviku a dožičiť si poriadny cyklistický tréning vám umožnia cyklotrenažéry alebo stacionárne bicykle. Oba stroje sú cenovo dostupné a iste pre...

Block title