Fitness a zdravie

Túžite po vlastnej domácej posilňovni? Žiadny problém

Na to, aby ste si vedeli poriadne zacvičiť nemusíte chodiť do posilňovne, ale môžete si ju zriadiť priamo doma. To, čo všetko bude jej súčasťou je len na vás, no základom by mal byť niektorý z kardio strojov, na ktorom sa nielen zahrejete, ale aj spálite tuky a posilníte celé telo. Na čo pozerať pri výbere bežeckého...

Letné telá vznikajú v zime

Letné telá vznikajú v zime
Kým je váš vek nižší ako teplota vonku, tak je vám vcelku jedno aká je zrovna sezóna. Neskôr začne byť najťažšia motivácia. Pekná postava a príjemná dovolenka sú pekne ciele. Najlepším časom na prípravu na horúce dni v šortkách je, samozrejme , zima. Telo sa nemení podľa zbožných želaní. Najhoršie čo sa vám môže stať,...

Na kolobežke do práce? Jednoznačne áno!

Priaznivci kolobežiek sa všeobecne zhodujú na tom, že jazda na kolobežke je pre nich predovšetkým zábavou a blahodarné účinky na organizmus si ani neuvedomujú. Tak to má byť!  To, čo nás baví, robíme ľahko a bez zbytočnej námahy. A ak predsa chceme z času na čas „zvoľniť“ a uľahčiť si presun na kolobežke, ideálne je siahnuť po...

Trápi vás vypadávanie vlasov? Dáme vám niekoľko užitočných rád, ako proti tomu bojovať

Organizmus reaguje na zmenu počasia, teda i ročného obdobia, rôzne. Kým niekoho prepadne únava, na niekom sa príchod daždivé a sychravé sezóny prejaví vypadávaním vlasov. Ak ste zaznamenala, že sa vám z hustej štice stáva pár pramienkov, je najvyšší čas pre vlasy niečo urobiť, aby ste sa opäť chválila krásnou hrivou. Vypadávanie vlasov je v...

Ako si vybrať správnu športovú podprsenku?

Rovnako ako by ste nešli cvičiť v džínsach, tak rovnako by ste nemali ísť cvičiť v klasickej podprsenke. Fyzická aktivita spôsobuje, že vaše prsia tzv. „skáču“, preto je dôležitá dobrá športová podprsenka, ktorá správne podporí vaše  poprsie. Bez správnej podprsenky, vaše prsia môžu prevísať počas cvičenia, čo vaše cvičenie urobí nekomfortným. Takisto vám môžu vznikať bolestivé odery...

Pomocníci v boji proti sexuálnemu neúspechu

Každý po niečom túži. Niektoré dámy bažia po novej kabelke, muži po silných autách. Kariéristi sa snažia o pracovný postup. No veľmi dôležité pre spokojnosť každého je aj naplnenie túžby po kvalitnom intímnom živote. Čo ak to však nejde tak ľahko? Po prečítaní nasledujúcich riadkov zistíte, ako zatočiť so škrípajúcou potenciou. Túžba po blízkosti druhej...

V akej kondícii ste podľa vašich pŕs? Prezradia o vás dosť veľa…

Prsia nie sú iba estetickým doplnkom každej ženy, ani symbolom ženskosti. Sú totiž omnoho viac, okrem iného vypovedajú aj zdravotnom stave ženy, a preto by sme mali starostlivosti o ne venovať patričnú pozornosť. Zdravotné komplikácie týkajúce sa ženských pŕs Jedným z najväčších zdravotných strašiakov všetkých žien je rakovina prsníka. Naše prsia však neohrozujú len nádory, ale aj mnoho ďalších...

Chcete väčší zadok? Robte tieto cviky

Hovorí sa, že ženská postava v tvare hrušky je tá najženskejšia. Mnohé ženy s týmto tvrdením však nesúhlasia, pretože mať Venušine krivky nie je vždy výhra. Do určitej miery vie každý človek svoju postavu ovplyvniť, no nie u každého to dopadne úplne tak, ako by si predstavoval. Pokiaľ chcete schudnúť na celom tele, potrebujte jednoznačne spaľovať tuky,...

Ako sa rýchlo a jednoducho donútiť k rannému cvičeniu?

Tak moc chcete byť jednou z tých žien, ktoré sa skoro ráno prebudia a idú okamžite cvičiť? Neviete, ako sa k tomuto kroku prinútiť a už ste to skúšala milión krát? No verte, že nabudúce už vstanete. Ranné cvičenie dokáže naštartovať náš metabolizmus, zlepšiť náladu a ľudia, ktorí ráno cvičia sú zdravší než tí, ktorí spia až do...

Zamilujte si behanie!

Správna obuv je základ každého behu Investícia do pohodlnej a kvalitnej bežeckej obuvi nie je určite zbytočná. Nehľadajte ju však v supermarketoch medzi potravinami, ale skúste zájsť do špecializovaného obchodu, kde vám skúsený predavač poradí s výberom. Ak v okolí nemáte žiadny obchod so športovou obuvou, na internete je toho skutočne veľa, takže hurá na nákupy! Komfortné oblečenie Pokiaľ nechcete prechladnúť,...

Block title