Fitness a zdravie

Nezabudnuteľná dovolenka na Slovensku!

Ďaleko od ruchu veľkomesta, obklopení len prírodou a krásou tatranských hôr. Áno, presne to je predstava ideálnej dovolenky na horách, ktorá má svoje neopísateľné kúzlo! Stráviť niekoľko dní v Nízkych Tatrách je pohladením nielen pre dušu, ale i telo človeka, a to nielen počas zimy, ako si možno mnohí myslia, ale i počas leta, kedy sa môžete vyblázniť...

V akej kondícii ste podľa vašich pŕs? Prezradia o vás dosť veľa…

Prsia nie sú iba estetickým doplnkom každej ženy, ani symbolom ženskosti. Sú totiž omnoho viac, okrem iného vypovedajú aj zdravotnom stave ženy, a preto by sme mali starostlivosti o ne venovať patričnú pozornosť. Zdravotné komplikácie týkajúce sa ženských pŕs Jedným z najväčších zdravotných strašiakov všetkých žien je rakovina prsníka. Naše prsia však neohrozujú len nádory, ale aj mnoho ďalších...

Zacielené na ženy: Ako schudnúť z brucha rýchlo a efektívne?

Ktorá žena by aspoň raz za život neriešila, že chce zhodiť nejaké nadbytočné kilo a dostať sa do formy? Poznáme to všetky, tak ako poznáme zaručené tipy a triky, ako na to... Ibaže, nie vždy aj fungujú. A keďže cvikov na brucho existuje skutočne veľa, pre laika, čo s cvičením iba začína, je skutočne...

Dievčatá, splňte si svoj sen!

Aj vy milujete cvičenie, dvíhanie činiek, zdravú stravu a neustály pohyb? Čo tak skúsiť niečo, čo vás ešte viac nakopne? Áno, reč je o bikiny fitness. Čo to vlastne je? Ktoré partie sú najdôležitejšie? Celá príprava na bikiny fitness začína od prvého tréningu, ktorý samozrejme zahŕňa kardio, dvíhanie činiek a nekonečne veľa hodín strávených pri varení rôznych chutných, no...

Posilňovacia lavica nesmie chýbať v žiadnom domácom fitnes

Hľadáte pomocníka na cvičenie, ktorý by doplnil vaše domáce fitnes? Skúste sa zamerať na posilňovaciu lavicu. Je to všestranný posilňovací stroj, ktorý vám pomôže precvičiť rôzne svalové partie. Na čo slúži posilňovacia lavica? Pri zariaďovaní domáceho fitnes alebo kútika na cvičenie väčšina prívržencov športovania kupuje hlavne kardio stroje. Posilňovacie veže, závažia alebo posilňovacie lavice si vyberajú...

Uvažujete o kúpe bicykla? Dajte prednosť celoodpruženému

V dnešnej dobe nie je bicykel luxusom, ale bežným dopravným prostriedkom. Vo veľkých mestách je jazda na bicykli rýchlym spôsobom dopravy do práce. Bicykel je taktiež skvelým partnerom pre zdraviu prospešné trávenie voľného času a pre mnohých sa jazda na ňom stala celoživotnou vášňou. Bezpečnú a pohodlnú jazdu vám umožní jedine celoodpružený typ bicykla. Budem potrebovať celoodpružený bicykel? Na...

Beh je najlepší spôsob, ako schudnúť a vyformovať postavu

Blíži sa leto a mnohí ľudia rozmýšľajú nad tým, ako zhodiť pár kíl do plaviek. O tom, že na štart športovej sezóny zostávajú naozaj posledné dni vedia aj nešportovci, ktorí sa fyzickým aktivitám venujú len pár týždňov v roku. Nadšenci prírody radšej športujú v exteriéri, no sú aj takí, ktorí uprednostňujú domáce prostredie, kde majú dostatok súkromia. Na...

Ako sa rýchlo a jednoducho donútiť k rannému cvičeniu?

Tak moc chcete byť jednou z tých žien, ktoré sa skoro ráno prebudia a idú okamžite cvičiť? Neviete, ako sa k tomuto kroku prinútiť a už ste to skúšala milión krát? No verte, že nabudúce už vstanete. Ranné cvičenie dokáže naštartovať náš metabolizmus, zlepšiť náladu a ľudia, ktorí ráno cvičia sú zdravší než tí, ktorí spia až do...

Ako si užiť cyklistickú sezónu

Prišla jar a s ňou aj prvé slnečné lúče, ktoré nás lákajú na čerstvý vzduch. Čoraz viac času trávime na rodinných prechádzkach či pri športe. Čo tak spojiť to a vybehnúť na rodinný výlet, ktorý bude zároveň športovou udalosťou? Stačia bicykle a pekný víkend sa môže začať.   Víkend na dvoch kolesách   Cez týždeň, keď je času menej, nám na šport...

Starostlivosť o dehydrovanú pokožku

Vo všetkých ročných obdobiach je potrebné sa správne starať o svoju pokožku. Koža je citlivá na nedostatok vody, ale dehydrovaná koža je spôsobená nedostatkom látok, ktoré vodu v koži zadržujú. Každý deň Vašu pokožku vystavujete celému radu nepriaznivých faktorov, ktoré dehydratáciu a stratu jasu spôsobujú. Faktory, ktoré spôsobujú dehydratáciu Environmentálne faktory: Vietor, chlad, zima, UV...

Block title