Fitness a zdravie

Čo sú generické lieky a aký majú vplyv na vaše telo? Generické lieky alebo „generiká“ oproti referenčnému (originálnemu) farmaceutickému lieku musia mať rovnakú dávkovú formu, ktorá je určená na liečbu toho istého ochorenia. Obsahujú tiež tú istú aktívnu látku ako originálny liek. Pri generikách musí byť dokázané, že pôsobia v ľudskom tele úplne rovnako...

Pri cvičení by ste sa mali venovať komplexne celému telu a nielen niektorým svalovým partiám. Hlavne ženy majú tendenciu sa zamerať iba na zadok, stehná alebo brucho. Sú to časti tela, ktoré túži mať štíhle a pevné každá dáma. Pri trénovaní vám odporúčame nezanedbávať ani ramená a ruky. Telo je ako stroj, ktorý sa skladá zo súčastí...

Okrem toho, že toto porekadlo je genericky známe, v zdravom tele, zdravý duch má aj odborné vyjadrenia: somatopsychika a psychosomatika. Jeden pojem nám vyjadruje vplyv telesného stavu na psychiku a druhý opačne; psychický stav na fyzický. Inak sa to dá povedať, že dlhodobé psychické problémy, stres, úzkosť či citové problémy sa môžu s veľkou pravdepodobnosťou premietnuť do...

Prsia nie sú iba estetickým doplnkom každej ženy, ani symbolom ženskosti. Sú totiž omnoho viac, okrem iného vypovedajú aj zdravotnom stave ženy, a preto by sme mali starostlivosti o ne venovať patričnú pozornosť. Zdravotné komplikácie týkajúce sa ženských pŕs Jedným z najväčších zdravotných strašiakov všetkých žien je rakovina prsníka. Naše prsia však neohrozujú len nádory, ale aj mnoho ďalších...

V súčasnej dobe medicína ponúka veľa možností, ako riešiť zdravotné problémy. Ak preferujete skôr prírodné produkty, potom vás nadchnú doplnky stravy, s ktorými môžete predchádzať rôznym chorobám. Stačí totiž podporiť imunitný systém a organizmus ako taký, a potom nemajú baktérie a vírusy šancu. V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme niekoľko doplnkov stravy, ktoré vás určite...

Nabrať kilogramy je veľmi jednoduché, ťažšie je sa ich zbaviť. Hlavne veľmi obézni ľudia majú problém chodiť cvičiť medzi ľudí. V zimných mesiacoch je navyše len málo možností pre pohybové aktivity vonku. Trénovať telo a zhadzovať kilogramy môžete aj doma. Nemusíte investovať ihneď tisícky eur. Zo začiatku vám bude stačiť zopár pomôcok alebo jeden šikovný kardio...

Na to, aby ste si vedeli poriadne zacvičiť nemusíte chodiť do posilňovne, ale môžete si ju zriadiť priamo doma. To, čo všetko bude jej súčasťou je len na vás, no základom by mal byť niektorý z kardio strojov, na ktorom sa nielen zahrejete, ale aj spálite tuky a posilníte celé telo. Na čo pozerať pri výbere bežeckého...

Snažíte sa o dokonalú postavu a zatiaľ sa vám nedarí? Radi by ste schudli nielen na leto, ale s dlhodobým účinkom a v zdraví? Okrem úpravy vášho jedálničku a zaradenia pohybu do denného režimu sú skvelým pomocníkom aj overené spaľovače tukov. Efektívne spaľovače tukov Máte už dosť diét a obmedzovania? Chcete sa normálne stravovať a pri tom efektívne chudnúť? Nechajte diéty tým, ktorým...

Niektorí ľudia športujú, aby schudli. Iní túžia po vyformovanej postave alebo je pre nich šport koníčkom a prostriedkom k vybitiu stresu. Ak patríte do poslednej skupiny, mali by ste spozornieť. Existuje jeden šport, pri ktorom zo seba vybijete všetok stres a navyše sa dopracujete k pevným svalom. Stres je príčinou mnohých ochorení V posledných desaťročiach sa stáva stres príčinou ťažkých zdravotných...

Tak, ako by sme mali jesť jedlo, na ktorého konzumáciu sú naše telá uspôsobené, tak by sme mali telom robiť pohyby, na ktoré je skonštruované. Telo by sa malo hýbať tak, ako je geneticky prednastavené, aby mohlo reagovať na stresory, ktoré sú mu prirodzené. Najdôležitejším takýmto pohybom je drep a najmä sed v ňom, ktorý je...