Fitness a zdravie

Efektívne cvičenie. Posilnené, pretiahnuté a zrelaxované svaly

Snáď ani neexistuje pomôcka na cvičenie, ktorá je natoľko užitočná pre kondíciu i zdravie ako fitness lopta. Táto na prvý pohľad veľmi jednoduchá cvičebná pomôcka vám pomôže so zdravotnými problémami a zároveň si s jej pomocou zlepšíte svoju kondíciu. Nemusíte dokonca ani chodiť do fitness centra. Gymnastické lopty sú veľmi lacné, skladné a cvičenie s nimi nie je nič...

Uvažujete o kúpe bicykla? Dajte prednosť celoodpruženému

V dnešnej dobe nie je bicykel luxusom, ale bežným dopravným prostriedkom. Vo veľkých mestách je jazda na bicykli rýchlym spôsobom dopravy do práce. Bicykel je taktiež skvelým partnerom pre zdraviu prospešné trávenie voľného času a pre mnohých sa jazda na ňom stala celoživotnou vášňou. Bezpečnú a pohodlnú jazdu vám umožní jedine celoodpružený typ bicykla. Budem potrebovať celoodpružený bicykel? Na...

Fitness jedálniček vás dostane späť do formy

Cítite, že nie ste vo svojej forme? Ak sa nachádzate vo fáze zníženej fyzickej kondície, nezúfajte. U každého z nás sa predsa striedajú lepšie a horšie obdobia. Za pár týždňov sa vďaka pravidelnej športovej aktivite, jedálničku a fitness doplnkom dopracujete k vytúženému ideálu. Krok k ideálnej figúre Venovať sa športu je zdravé nielen pre telo, ale aj pre psychickú pohodu. Samotné...

Guma na cvičenie pre domáci tréning

Snom každého športovca je domáce fitnes. Bohužiaľ táto túžba často zostáva len snom. Na jednej strane stoja proti vám priestorové obmedzenia malých bytov a na druhej finančné možnosti. Fitnes však nie je len o veľkých a drahých strojoch. S gumou na cvičenie viete posilniť mnohé svalové partie a zlepšiť si celkovú kondíciu bez zaťaženia peňaženky. Na čo mi bude guma...

Radi cvičíte s vlastnou váhou? Kúpte si hrazdu na stenu

Uvažujete nad tým, že by ste si kúpili hrazdu? Táto myšlienka je naozaj dobrým nápadom. Hrazdy nie sú len doménou športových centier. Ich výhodou je, že zaberú málo miesta, a preto sú vhodné na cvičenie v domácom prostredí. Veľká variabilita cvikov a možnosť cvičenia s vlastnou váhou spravili z hrazdy obľúbený športový nástroj množstva ľudí. Prečo je kúpa hrazdy dobrým...

Allicor – zdravie z cesnaku, ktoré nezapácha

Cesnak je superpotravina a prírodný liek s mnohými pozitívnymi účinkami na zdravie. Ale ako ho denne užívať, keď je z nás potom cítiť na niekoľko metrov? Užívanie cesnaku je spojené s mnohými problémami. Predovšetkým náš telesný zápach začne byť dosť odpudivý. To, že sme jedli surový cesnak, nie je poznať iba z našich úst. Cesnak...

Prečo je sed v drepe taký dôležitý a ako ho robiť správne?

Tak, ako by sme mali jesť jedlo, na ktorého konzumáciu sú naše telá uspôsobené, tak by sme mali telom robiť pohyby, na ktoré je skonštruované. Telo by sa malo hýbať tak, ako je geneticky prednastavené, aby mohlo reagovať na stresory, ktoré sú mu prirodzené. Najdôležitejším takýmto pohybom je drep a najmä sed v ňom, ktorý je...

Posilňovacia lavica nesmie chýbať v žiadnom domácom fitnes

Hľadáte pomocníka na cvičenie, ktorý by doplnil vaše domáce fitnes? Skúste sa zamerať na posilňovaciu lavicu. Je to všestranný posilňovací stroj, ktorý vám pomôže precvičiť rôzne svalové partie. Na čo slúži posilňovacia lavica? Pri zariaďovaní domáceho fitnes alebo kútika na cvičenie väčšina prívržencov športovania kupuje hlavne kardio stroje. Posilňovacie veže, závažia alebo posilňovacie lavice si vyberajú...

TOP cvičenia na doma, ktorými sa dostanete do formy

Skvelú postavu nie je možné získať len navštevovaním fitness centier, ale aj v pohodlí domova alebo v prírode. Treba len vedieť, ako na to a výsledky sa dostavia skôr, ako budete čakať. Ide to aj bez činiek Získať doslova nové telo sa dá aj bez ťažkých činiek a to pomocou rôznych cvikov či kardia. Ak ste pohodlný a nechce sa vám...

Letné telá vznikajú v zime

Letné telá vznikajú v zime
Kým je váš vek nižší ako teplota vonku, tak je vám vcelku jedno aká je zrovna sezóna. Neskôr začne byť najťažšia motivácia. Pekná postava a príjemná dovolenka sú pekne ciele. Najlepším časom na prípravu na horúce dni v šortkách je, samozrejme , zima. Telo sa nemení podľa zbožných želaní. Najhoršie čo sa vám môže stať,...

Block title