Fitness a zdravie

Pri cvičení by ste sa mali venovať komplexne celému telu a nielen niektorým svalovým partiám. Hlavne ženy majú tendenciu sa zamerať iba na zadok, stehná alebo brucho. Sú to časti tela, ktoré túži mať štíhle a pevné každá dáma. Pri trénovaní vám odporúčame nezanedbávať ani ramená a ruky. Telo je ako stroj, ktorý sa skladá zo súčastí...

Hľadáte pomocníka na cvičenie, ktorý by doplnil vaše domáce fitnes? Skúste sa zamerať na posilňovaciu lavicu. Je to všestranný posilňovací stroj, ktorý vám pomôže precvičiť rôzne svalové partie. Na čo slúži posilňovacia lavica? Pri zariaďovaní domáceho fitnes alebo kútika na cvičenie väčšina prívržencov športovania kupuje hlavne kardio stroje. Posilňovacie veže, závažia alebo posilňovacie lavice si vyberajú...

Každá žena túži mať krásne telo, štíhlu postavu a pevné svaly. Niekedy však zostane len pri túžbe, pretože vám chýba pevná vôľa, systém a niekto, kto by vás viedol i podporoval. Onlinecoaching je cestou, ako zmeniť natrvalo zmýšľanie, stravovanie a postavu. Cesta k vysnívanej postave Na ceste k vysnívanej postave sa často zabúda na zdravotný aspekt premeny. Drastické diéty, nezmyselná a nekontrolovaná detoxikácia...

Káva patrí medzi legálne stimulanty, ktoré priaznivo pôsobia na viaceré fyzické a psychické procesy v tele. Otázkou, ale zostáva, či je tento nápoj vhodný aj pred športovým výkonom, alebo pred tréningom skôr škodí? Túto otázku už dávno zodpovedali vedci, ktorí účinky kávy na športovcoch skúmali s ohľadom na ich výkon a vytrvalosť. Káva pred športovým výkonom Dopriať si šálku kávy...

Skvelú postavu nie je možné získať len navštevovaním fitness centier, ale aj v pohodlí domova alebo v prírode. Treba len vedieť, ako na to a výsledky sa dostavia skôr, ako budete čakať. Ide to aj bez činiek Získať doslova nové telo sa dá aj bez ťažkých činiek a to pomocou rôznych cvikov či kardia. Ak ste pohodlný a nechce sa vám...

Priaznivci cyklistiky sa pred zimou zamýšľajú, ako trénovať aj počas zimných mesiacov. Takmer pol roka bez tréningov by znamenalo stratu kondície. Dlhé pauzy v športovaní sú rizikom aj v tom ohľade, že môžete stratiť motiváciu a zleniviete. Nevyjsť z cviku a dožičiť si poriadny cyklistický tréning vám umožnia cyklotrenažéry alebo stacionárne bicykle. Oba stroje sú cenovo dostupné a iste pre...

Smart hodiny a fitness náramky sú v dnešnej dobe vidieť na zápästí nejedného športovca. Pre niektorých z nich sú tieto športové vychytávky iba módnym doplnkom. Iní športovci plne využívajú všetky ich funkcie a dosahujú lepšie športové výkony. Nech už patríte do akejkoľvek skupiny, fitnes náramky a hodinky nie sú pomôckou na zahodenie. Prečo si kúpiť fitness náramok Môžeme byť len radi,...

Blíži sa leto a mnohí ľudia rozmýšľajú nad tým, ako zhodiť pár kíl do plaviek. O tom, že na štart športovej sezóny zostávajú naozaj posledné dni vedia aj nešportovci, ktorí sa fyzickým aktivitám venujú len pár týždňov v roku. Nadšenci prírody radšej športujú v exteriéri, no sú aj takí, ktorí uprednostňujú domáce prostredie, kde majú dostatok súkromia. Na...

Nabrať kilogramy je veľmi jednoduché, ťažšie je sa ich zbaviť. Hlavne veľmi obézni ľudia majú problém chodiť cvičiť medzi ľudí. V zimných mesiacoch je navyše len málo možností pre pohybové aktivity vonku. Trénovať telo a zhadzovať kilogramy môžete aj doma. Nemusíte investovať ihneď tisícky eur. Zo začiatku vám bude stačiť zopár pomôcok alebo jeden šikovný kardio...

Priaznivci off road jazdy nedajú na štvorkolky dopustiť.  V médiách sú tieto stroje vykresľované ako besniace vozidlá, ktoré škodia prírode a sú príčinou nehôd. Takúto nálepku majú štvorkolky neprávom. Ide o vcelku bezpečné vozidlá a riziko nehody závisí hlavne od jazdca. Ako sa vyhnúť nepríjemnostiam a rizikám počas jazdy? 1. Spoznajte svoju štvorkolku Pomaly ďalej zájdete, takže štvorkolku, ktorú ste si...