Fitness a zdravie

S prvými jarnými lúčmi je na cyklotrasách i chodníkoch vidieť veľa ľudí holdujúcich in-line korčuľovaniu. In-line je veľmi zdravým a zábavným športom, ku ktorému môžete viesť svoje deti od malička. Na korčuliach sa dokáže zabaviť celá rodina dlhé hodiny. Nikdy však nezabúdajte na bezpečnosť, a to predovšetkým u začínajúcich korčuliarov. Prečo je in-line korčuľovanie tak obľúbené Jedným z dôvodov veľkej obľúbenosti in-line...

Smart hodiny a fitness náramky sú v dnešnej dobe vidieť na zápästí nejedného športovca. Pre niektorých z nich sú tieto športové vychytávky iba módnym doplnkom. Iní športovci plne využívajú všetky ich funkcie a dosahujú lepšie športové výkony. Nech už patríte do akejkoľvek skupiny, fitnes náramky a hodinky nie sú pomôckou na zahodenie. Prečo si kúpiť fitness náramok Môžeme byť len radi,...

Pri cvičení by ste sa mali venovať komplexne celému telu a nielen niektorým svalovým partiám. Hlavne ženy majú tendenciu sa zamerať iba na zadok, stehná alebo brucho. Sú to časti tela, ktoré túži mať štíhle a pevné každá dáma. Pri trénovaní vám odporúčame nezanedbávať ani ramená a ruky. Telo je ako stroj, ktorý sa skladá zo súčastí...

Ak máte problémy s váhou a začali ste cvičiť, po čase si začnete všímať, že tuk z tela nezmizne, no začne akoby visieť na tele. Čo v takom prípade robiť a ako sa takéhoto tuku odborne a bezpečne zbaviť? V prípade, že máte na tele prebytočný, respektíve nevyhovujúci tuk, je dobré si ho nechať odborne...

Nabrať kilogramy je veľmi jednoduché, ťažšie je sa ich zbaviť. Hlavne veľmi obézni ľudia majú problém chodiť cvičiť medzi ľudí. V zimných mesiacoch je navyše len málo možností pre pohybové aktivity vonku. Trénovať telo a zhadzovať kilogramy môžete aj doma. Nemusíte investovať ihneď tisícky eur. Zo začiatku vám bude stačiť zopár pomôcok alebo jeden šikovný kardio...

Snáď ani neexistuje pomôcka na cvičenie, ktorá je natoľko užitočná pre kondíciu i zdravie ako fitness lopta. Táto na prvý pohľad veľmi jednoduchá cvičebná pomôcka vám pomôže so zdravotnými problémami a zároveň si s jej pomocou zlepšíte svoju kondíciu. Nemusíte dokonca ani chodiť do fitness centra. Gymnastické lopty sú veľmi lacné, skladné a cvičenie s nimi nie je nič...

V dnešnej dobe nie je bicykel luxusom, ale bežným dopravným prostriedkom. Vo veľkých mestách je jazda na bicykli rýchlym spôsobom dopravy do práce. Bicykel je taktiež skvelým partnerom pre zdraviu prospešné trávenie voľného času a pre mnohých sa jazda na ňom stala celoživotnou vášňou. Bezpečnú a pohodlnú jazdu vám umožní jedine celoodpružený typ bicykla. Budem potrebovať celoodpružený bicykel? Na...

Cítite, že nie ste vo svojej forme? Ak sa nachádzate vo fáze zníženej fyzickej kondície, nezúfajte. U každého z nás sa predsa striedajú lepšie a horšie obdobia. Za pár týždňov sa vďaka pravidelnej športovej aktivite, jedálničku a fitness doplnkom dopracujete k vytúženému ideálu. Krok k ideálnej figúre Venovať sa športu je zdravé nielen pre telo, ale aj pre psychickú pohodu. Samotné...

Snom každého športovca je domáce fitnes. Bohužiaľ táto túžba často zostáva len snom. Na jednej strane stoja proti vám priestorové obmedzenia malých bytov a na druhej finančné možnosti. Fitnes však nie je len o veľkých a drahých strojoch. S gumou na cvičenie viete posilniť mnohé svalové partie a zlepšiť si celkovú kondíciu bez zaťaženia peňaženky. Na čo mi bude guma...

Uvažujete nad tým, že by ste si kúpili hrazdu? Táto myšlienka je naozaj dobrým nápadom. Hrazdy nie sú len doménou športových centier. Ich výhodou je, že zaberú málo miesta, a preto sú vhodné na cvičenie v domácom prostredí. Veľká variabilita cvikov a možnosť cvičenia s vlastnou váhou spravili z hrazdy obľúbený športový nástroj množstva ľudí. Prečo je kúpa hrazdy dobrým...