Fitness a zdravie

Tak moc chcete byť jednou z tých žien, ktoré sa skoro ráno prebudia a idú okamžite cvičiť? Neviete, ako sa k tomuto kroku prinútiť a už ste to skúšala milión krát? No verte, že nabudúce už vstanete. Ranné cvičenie dokáže naštartovať náš metabolizmus, zlepšiť náladu a ľudia, ktorí ráno cvičia sú zdravší než tí, ktorí spia až do...

Nestíhate chodiť do posilňovne, no aj napriek tomu chcete získať postavu svojich snov? Nie je to vôbec zložité, ale musíte byť trpezlivá a hlavne cieľavedomá. Zacvičiť si môžete kdekoľvek. Či už v pohodli domova pred televíziou, na ihrisku alebo na záhrade. Stačí vám správne športové oblečenie, obuv, pitný režim a rytmická hudba, ktorá vám dodá energiu. Cviky obmieňajte Pokiaľ...

Správna obuv je základ každého behu Investícia do pohodlnej a kvalitnej bežeckej obuvi nie je určite zbytočná. Nehľadajte ju však v supermarketoch medzi potravinami, ale skúste zájsť do špecializovaného obchodu, kde vám skúsený predavač poradí s výberom. Ak v okolí nemáte žiadny obchod so športovou obuvou, na internete je toho skutočne veľa, takže hurá na nákupy! Komfortné oblečenie Pokiaľ nechcete prechladnúť,...

Aj vy milujete cvičenie, dvíhanie činiek, zdravú stravu a neustály pohyb? Čo tak skúsiť niečo, čo vás ešte viac nakopne? Áno, reč je o bikiny fitness. Čo to vlastne je? Ktoré partie sú najdôležitejšie? Celá príprava na bikiny fitness začína od prvého tréningu, ktorý samozrejme zahŕňa kardio, dvíhanie činiek a nekonečne veľa hodín strávených pri varení rôznych chutných, no...