Rovnako ako by ste nešli cvičiť v džínsach, tak rovnako by ste nemali ísť cvičiť v klasickej podprsenke. Fyzická aktivita spôsobuje, že vaše prsia tzv. „skáču“, preto je dôležitá dobrá športová podprsenka, ktorá správne podporí vaše poprsie.
Bez správnej podprsenky, vaše prsia môžu prevísať počas cvičenia, čo vaše cvičenie urobí nekomfortným. Takisto vám môžu vznikať bolestivé odery pri trení o textíliu podprsenky. A čo by to bolo za cvičenie, ak by ste sa pri ňom poriadne nezapotili, a to je jeden z ďalších dôvodov, prečo je na sebe mať kvalitnú športovú podprsenku, ktorá „pohltí“ váš pot.
Ako nájsť teda tú pravú orechovú ?
Pri nakupovaní športovej podprsenky, dbajte na tieto kritériá:
- Priestor medzi košíkmi – ak máte väčšie prsia – všeobecne platí, že pri veľkosti C a viac, je potrebné dbať na výber podprsenky, ktorá má dva samostatné košíky s priestorom medzi nimi. Pre tieto veľkosti je ideálne, ak podprsenka má v sebe aj kostice, ktoré vytvoria správnu podporu pre vaše prsia. Skvelá voľba je aj podprsenka so širším pásom pod prsiami.
- Stabilné kompresné podprsenky – perfektná voľba pre dámy s menším poprsím. Kompresná podprsenka je vyrobená z odolného a priedušného materiálu. Takisto nemá na chrbte žiadne háčiky, jednoducho ju oblečiete cez hlavu a pohodlie pri cvičení je na svete.
- Široké ramienka – ramienka by mali byť širšie a zároveň pohodlné. Nemali by byť elastické, aby vás pri cvičení netlačili.
- Pozor na švy podprsenky – predsa nechcete, aby vás podprsenka pri cvičení škriabala alebo odierala. Preto si vyberte podprsenku, takú ktorá má švy na takých miestach, kde vás nebudú môcť škriabať.
- Správne naťahovanie – vyberajte si takú podprsenku, ktorá vám umožní strečing. Vaše prsia by sa do nej mali zmestiť pohodlne, nemala by ich ťahať nahor alebo nadol.
Akonáhle zistíte, že vami vybraná podprsenka je správne urobená, tak sa musíte uistiť či, poskytuje maximálne pohodlie pri cvičení a zároveň plní svoju funkciu. Tu sú ďalšie vlastnosti, ktoré takáto podprsenka musí spĺňať:
- Kompletné zakrytie pŕs – uistite sa, že žiadna časť pŕs nebude pretŕčať von z košíka, resp. podprsenky. Ak nastane takýto problém, vyberte si väčšiu podprsenku.
- Pohodlné dýchanie – pri oblečení podprsenky sa zhlboka nadýchnite a zistite ako sa cítite. Ak sa vám nadychuje ťažko, siahnite po podprsenke o číslo väčšej.
- Zadná časť podprsenky sa nesmie hýbať – ak sa vám stane, že zadná časť podprsenky je vyššie ako predná, pravdepodobne máte menšiu podprsenku, ako by ste mali mať. Pri správnej veľkosti podprsenka sedí rovnako aj vpredu aj vzadu.
- Podpora pri pohybe – pri skúšaní športovej podprsenky si poskáčte, aby ste zistili ako veľmi sa hýbu v nej vaše prsia. Uistite sa, že vaše prsia majú správnu podporu a skáču len v malom rozsahu. Iba vtedy, keď sa budete môcť hýbať bez obmedzení sa v nej budete cítiť pohodlne.
Čím intenzívnejšie cvičenie vykonávate, tým viac musí vaša podprsenka podporovať prsia. Bez ohľadu na to ako cvičenie vykonávate, správna športová podprsenka patrí k povinnej výbave každej cvičiacej ženy. Dbajte na jej výber a hýbte sa maximálne komfortne.
