Fitness a zdravie

Cvičíme do plaviek

Nestíhate chodiť do posilňovne, no aj napriek tomu chcete získať postavu svojich snov? Nie je to vôbec zložité, ale musíte byť trpezlivá a hlavne cieľavedomá. Zacvičiť si môžete kdekoľvek. Či už v pohodli domova pred televíziou, na ihrisku alebo na záhrade. Stačí vám správne športové oblečenie, obuv, pitný režim a rytmická hudba, ktorá vám dodá energiu. Cviky obmieňajte Pokiaľ...

Na kolobežke do práce? Jednoznačne áno!

Priaznivci kolobežiek sa všeobecne zhodujú na tom, že jazda na kolobežke je pre nich predovšetkým zábavou a blahodarné účinky na organizmus si ani neuvedomujú. Tak to má byť!  To, čo nás baví, robíme ľahko a bez zbytočnej námahy. A ak predsa chceme z času na čas „zvoľniť“ a uľahčiť si presun na kolobežke, ideálne je siahnuť po...

Pomocníci v boji proti sexuálnemu neúspechu

Každý po niečom túži. Niektoré dámy bažia po novej kabelke, muži po silných autách. Kariéristi sa snažia o pracovný postup. No veľmi dôležité pre spokojnosť každého je aj naplnenie túžby po kvalitnom intímnom živote. Čo ak to však nejde tak ľahko? Po prečítaní nasledujúcich riadkov zistíte, ako zatočiť so škrípajúcou potenciou. Túžba po blízkosti druhej...

Vyhnite sa nebezpečným zraneniam pri in-line korčuľovaní

Vyhnite sa nebezpečným zraneniam pri in-line korčuľovaní
S prvými jarnými lúčmi je na cyklotrasách i chodníkoch vidieť veľa ľudí holdujúcich in-line korčuľovaniu. In-line je veľmi zdravým a zábavným športom, ku ktorému môžete viesť svoje deti od malička. Na korčuliach sa dokáže zabaviť celá rodina dlhé hodiny. Nikdy však nezabúdajte na bezpečnosť, a to predovšetkým u začínajúcich korčuliarov. Prečo je in-line korčuľovanie tak obľúbené Jedným z dôvodov veľkej obľúbenosti in-line...

Ešte nemáte doma fit loptu? Rýchlo si ju kúpte!

Ešte nemáte doma fit loptu? Rýchlo si ju kúpte!
Možno vám doma zaberajú miesto rôzne pomôcky alebo stroje na cvičenie, na ktoré padá prach, a preto ďalšie nechcete kupovať. Dajte však šancu ešte jednej pomôcke na cvičenie, ktorá by nemala chýbať ľuďom so sedavým zamestnaním a ani tým, ktorí radi cvičia doma a chcú si tréningy spestriť. Touto pomôckou je fit lopta. Ak ešte fit loptu...

TOP cvičenia na doma, ktorými sa dostanete do formy

Skvelú postavu nie je možné získať len navštevovaním fitness centier, ale aj v pohodlí domova alebo v prírode. Treba len vedieť, ako na to a výsledky sa dostavia skôr, ako budete čakať. Ide to aj bez činiek Získať doslova nové telo sa dá aj bez ťažkých činiek a to pomocou rôznych cvikov či kardia. Ak ste pohodlný a nechce sa vám...

So stacionárnym bicyklom si dožičíte kvalitný tréning za každého počasia

So stacionárnym bicyklom si dožičíte kvalitný tréning za každého počasia
Každému športu sa musíte venovať pravidelne inak sa nikdy nedostavia výsledky a celé úsilie vyjde na zmar. Milovníci cyklistiky počas zimy často riešia dilemu, či si s bicyklom zajazdiť za každého počasia, alebo radšej tréning odložiť. Tieto dilemy nemusíte riešiť, ak si kúpite stacionárny bicykel na domáce využitie. Rozmanitý tréning aj doma Je zrejmé, že rotopedy a stacionárne bicykle...

Móda a funkčnosť – keď sa pohodlie stretáva s eleganciou

Móda a funkčnosť - keď sa pohodlie stretáva s eleganciou
V dynamickom svete módy viedlo spojenie štýlu a praktickosti k novej paradigme: synergii módy a funkčnosti. Preč sú časy, keď móda bola výlučne o estetike; dnes oblečenie slúži ako plátno, ktoré bez problémov spája pohodlie s eleganciou. Móda a funkčnosť - keď sa pohodlie stretáva s eleganciou V dynamickom svete módy viedlo spojenie štýlu a praktickosti...

Allicor – zdravie z cesnaku, ktoré nezapácha

Cesnak je superpotravina a prírodný liek s mnohými pozitívnymi účinkami na zdravie. Ale ako ho denne užívať, keď je z nás potom cítiť na niekoľko metrov? Užívanie cesnaku je spojené s mnohými problémami. Predovšetkým náš telesný zápach začne byť dosť odpudivý. To, že sme jedli surový cesnak, nie je poznať iba z našich úst. Cesnak...

Je dobré piť kávu pred športovou námahou?

Je dobré piť kávu pred športovou námahou?
Káva patrí medzi legálne stimulanty, ktoré priaznivo pôsobia na viaceré fyzické a psychické procesy v tele. Otázkou, ale zostáva, či je tento nápoj vhodný aj pred športovým výkonom, alebo pred tréningom skôr škodí? Túto otázku už dávno zodpovedali vedci, ktorí účinky kávy na športovcoch skúmali s ohľadom na ich výkon a vytrvalosť. Káva pred športovým výkonom Dopriať si šálku kávy...

Block title